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灵芝的功效和作用及其食用方法

   日期:2021-03-30     来源:www.ttcshops.com    作者:休闲吧    浏览:984    评论:0    
核心提示:灵芝,被誉为中药界的“仙草”,有很高的药用价值与营养价值,它富含丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。灵芝可以拿来泡水、炖汤,做成各种各样的药膳。下面我们就来具体看看灵芝的功效与作用及食用方法。灵芝的功效与作用1.改善肌肤灵芝对人们的皮肤同

灵芝被誉为中医界的“仙草”,具有很高的药用和营养价值,富含人体所需的营养物质和一些元素。灵芝可以用来泡水,炖汤,做各种药膳。让我们具体看看灵芝的功效和作用,以及如何食用。

灵芝的功效与

作用

1.改善肌肤

灵芝对人的皮肤也有一定的作用,尤其是青春期和更年期后的痤疮和色斑,具有祛斑美容、延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。

2.抗肿瘤

灵芝营养丰富。吃点灵芝可以提高我们的免疫力。它是我们免疫系统的调节剂和激活剂,可以增加吞噬细胞的功能,对癌细胞有很好的抑制作用。

3.治疗疾病

灵芝含有多种营养成分,可以帮助人们改善各种疾病,如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肺炎等。还可以预防某些疾病的发生。

4.保肝解毒

灵芝可以保护肝脏,减少有害物质对肝脏的损害,帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质,对中毒性肝炎有很好的治疗效果,减轻肝炎引起的一些不良反应,因此灵芝具有保肝解毒的作用。

5.安神助眠

灵芝提取物可以刺激运动抑制,减少运动,使协调运动失去平衡,表现出剂量依赖性治疗的效果,缩短睡眠时间,抑制中枢。

灵芝的食用方法

1.泡酒

取少量灵芝,切块或切成条状,放入瓶中,倒入度数适中的白酒中,密封浸泡3-5天左右,待瓶中白酒颜色变为棕红色时饮用;一次吃太多不能吃的食物会导致醉酒。

2.煎水

将灵芝切片,放入碗中,加入适量水煎煮。一般需要煎煮三四次,然后将所有药液混合一起食用。

3.泡茶

将2片灵芝片打碎成小块,放入茶杯中,加入适量开水,盖上盖子炖5分钟,然后反复饮用。

4.泡水

取少量灵芝,切成块或条,放入杯中,煮一段时间后用开水冲泡。水温不要超过80C,类似于喝茶的方式,但注意不要用太多的灵芝,成人灵芝用量可以在每天10g-15g之间。

相信看了上面的介绍,你对灵芝的功效和作用以及它的食用方法有了更好的了解。希望以上内容能帮到你,祝你生活愉快,身体健康。

 
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